カテゴリー: ワークショップ

たまには都心を離れ、自然の中で心を見つめ、体と心を解放、リラックスさせてみませんか？

自然溢れる里山でヨガと自然食をいただく３時間です。

今回のテーマは、『夏の疲れを癒そう』
梅雨明けも早く、猛暑続きの今夏。
夏の疲れを癒して、心も体も秋の準備に入りましょう！

お子さんと一緒に親子ヨガもいかがですか。
ヨガ集中して出産後の骨盤調整

もできますよ☘
(小さなお子さま連れの方はご相談ください。)

◆姿勢＆呼吸改善ヨガ９０分
（プレゼンあり）
心身の活性化

◆マクロビ料理の提供by Organic
お食事会９０分

お申し込みは小鳥喫茶室のFacebookまたは問い合わせフォームよりお願いいたします。

【日時】
9月16日（日）
10:30-13:30

【料金】
お一人様4000円(小学生以下2000円)
5歳以下無料
お子様の食事追加+500円

【場所】
大谷里山農園(写真参照)
最寄駅：多摩センター駅/唐木田駅
駐車場20台あり
https://www.tokyo-satoyama.com

【持ち物】
ヨガマット、タオル、お水
※ ４本までヨガマットお貸しできます

【お品書き】~By ORGANIC~
・玄米キチュリwithカボチャ
・さつま芋とスパイスのスコーン
(手作りグラスフェッドギー添え)
・きのことナッツのソテー
・海藻とブドウのサラダ
・ジンジャーソイチャイ
(食材の都合により変更もあります）

※キャンセルポリシー
4日前より半額いただきます。
(食材の準備のためご了承ください。)

【講師】
◆管理栄養士＆マクロビオティック講師
木村陽子

◆ヨガ講師
松原よしのり
プロフィール
テレビ東京「生きるを伝える」出演
著「執着しない生き方」kindle amazon

都内にてパーソナルヨガレッスンやタイマッサージ・食事指導を行う。
計５年間の海外生活の経験（玄米菜食・自然農法・ヴィーガン）から、何が本当に正しい食・運動なのかを探求したい思いが強くなり、現在は栄養士学校にてスポーツ栄養学も学び、（株）FincFitにてパーソナルトレーナー業も行う。

また、北インド・ヨガの聖地リシケシュにて2019年3月全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング日本人２００時間集中コースを開催。

その他、出張ヨガ、企業にて朝活マインドフルネス、味噌作りワークショップも開催し、「食」「運動」「心」の普及活動に従事している。

www.yoganico.com

小鳥喫茶室スタッフの渡辺美香さんがご自分で育てられた
自家製天然酵母を使ったパンづくりです。生地を捏ね、パンを焼きます。
自分で捏ねた生地はお持ち帰りして、ご自宅で復習できます。
また、自家製甘酒や味噌などの発酵食品を使って簡単なお料理もします。

• 日程：8月10日金曜日
• 時間：10:30 – 14:00
• ファシリテーター：渡辺美香（小鳥喫茶室）
• 対象：4年生以下は保護者の方と一緒の参加
  小学校４年生以上のひとの参加はご本人のみの予定ですが詳細検討中です
• 参加費用：
  中学生以上4,000円
  小学生以下3,000円
• 持ち物：エプロン、三角巾、手拭きタオル、エコバック
• 定員：10名

お申込はこちら

毎年人気の、小鳥喫茶室主催　夏の子供料理教室です。

今年は、色々トッピングを楽しむそうめん&手軽に作れるミニ丼。デザートは恒例の自家製シロップのかき氷です！

• 日程：8月7日火曜日
• 時間：10:30-14:00
• 対象：お子様のみ
• 参加費用：3,500円
• 定員：10名

お申込はこちら

未成熟の青いクルミをぐつぐつ煮て、染めものをします。
タンニンが多く、草木染めの茶色の中でも特に濃く染まります！
残った染料で昔の人も使ったインクも作ってみます。

• 日程：7月31日火曜日
• 時間：10:30-14:00
• 対象：
  乳幼児（保護者同伴）～大人まで。3年生以下のお子様は保護者のかたと一緒に参加
• ファシリテーター：渡辺美香（小鳥喫茶室）
• 参加費：
  中学生以上3,500円
  小学生以下2,500円
  小鳥喫茶室のお昼ご飯（軽食）つき
• 持ち物：手拭きタオル、汚れても大丈夫な服装
• 定員：２０名

お申込はこちら

 

 

昨年に引き続き、大好評の型染めです。小鳥喫茶室のランチ付き！

• 日程：7月27日金曜日
• 時間：10:30 – 14:00
• 対象：年中から大人
  4年生以下は保護者の方と一緒に参加
• ファシリテーター：後藤典子
• 参加費：
  中学生以上 4,000円
  小学生以下 3,000円
• 定員：12名
• 持ち物:手拭きタオル、汚れても大丈夫な服装、作品を持ち帰るバック

お申込はこちらから

 

藤野で【衣の自給自足】の提案をしている「くらして」さんと小鳥喫茶室のコラボレーション、暮らし着の企画展＆ワークショップのお知らせです。

気に入ったものを着ることで、楽しくなる。
みんなで色んな洋服を着て楽しみたい。
着心地よさ
素材のよさ
そういったものを感じてもらえた時、嬉しく思います。

手仕事から感じる温もりを味わいに、是非、お出かけください。
皆さんとの出会いを楽しみにしています。

場所
小鳥喫茶室
東京都 町田市玉川学園8-3-18
玉川学園前駅徒歩12分

日時
2018年2月22日〜24日（3日間限定）
11:00〜16:00

《展示販売品》

呼吸する服

服をファッションとしてではなく「布を纏う」と考えた時、素材のよいもので心地よくありたいと思います。
肌は呼吸しています。
日々の暮らしの中で気付かぬうちに身体は緊張しているもの。
呼吸する服を着ることで自然エネルギーを感じ自然体でいられるのです。

ラオスの村人が綿を栽培して、糸を紡いで、草木染め（藍染め、マンゴー、その他、土地にあった植物）、手織りした布で仕立てた服。

暮らしの衣

少し前の時代、人々は暮らしのための服を家族のために手作りしていました。
着心地よい服は、野良着でありくつろぎ服であったりします。
暮らしに根いたスタイルを目指します。
素材のよさと着心地よいスタイルを考えたものづくりです。

質の良い天然リネンを使った、丈夫な服。
機能性があり、町着でも、畑作業でもそのままお使いいただける服。

《22日、23日》はぎれワークショップ

お好きな時間帯から始められるちくちくワークショップです。
短時間で完成しますのでお気軽にご参加ください。
※ご予約は不要です。

・ターバン 2200円～
・布のアクセサリー 600円～
・はぎれちくちくポーチ 1200円～
・手紡ぎ布で作るマスク 1000円～

材料ある限りで終了となります。

小鳥喫茶室のカフェもご利用できます。

《24日》下着のちくちくワークショップ
（小鳥喫茶室ランチ付き）

時間：11時～14時 ※予約制
参加費：5,000円（材料費・税込）
※オーガニックコットン使用
定員:10名

お申し込みはお問い合わせまたはFacebookより、お願いいたします。

『くらして』