里山ヨガwithマクロビ料理

たまには都心を離れ、自然の中で心を見つめ、体と心を解放、リラックスさせてみませんか?

自然溢れる里山でヨガと自然食をいただく3時間です。

今回のテーマは、『夏の疲れを癒そう』
梅雨明けも早く、猛暑続きの今夏。
夏の疲れを癒して、心も体も秋の準備に入りましょう!

お子さんと一緒に親子ヨガもいかがですか。
ヨガ集中して出産後の骨盤調整

もできますよ☘
(小さなお子さま連れの方はご相談ください。)

◆姿勢&呼吸改善ヨガ90分
(プレゼンあり)
心身の活性化

◆マクロビ料理の提供by Organic
お食事会90分

お申し込みは小鳥喫茶室のFacebookまたは問い合わせフォームよりお願いいたします。

【日時】
9月16日(日)
10:30-13:30

【料金】
お一人様4000円(小学生以下2000円)
5歳以下無料
お子様の食事追加+500円

【場所】
大谷里山農園(写真参照)
最寄駅:多摩センター駅/唐木田駅
駐車場20台あり
https://www.tokyo-satoyama.com

【持ち物】
ヨガマット、タオル、お水
※ 4本までヨガマットお貸しできます

【お品書き】~By ORGANIC~
・玄米キチュリwithカボチャ
・さつま芋とスパイスのスコーン
(手作りグラスフェッドギー添え)
・きのことナッツのソテー
・海藻とブドウのサラダ
・ジンジャーソイチャイ
(食材の都合により変更もあります)

※キャンセルポリシー
4日前より半額いただきます。
(食材の準備のためご了承ください。)

【講師】
◆管理栄養士&マクロビオティック講師
木村陽子

◆ヨガ講師
松原よしのり
プロフィール
テレビ東京「生きるを伝える」出演
著「執着しない生き方」kindle amazon

都内にてパーソナルヨガレッスンやタイマッサージ・食事指導を行う。
計5年間の海外生活の経験(玄米菜食・自然農法・ヴィーガン)から、何が本当に正しい食・運動なのかを探求したい思いが強くなり、現在は栄養士学校にてスポーツ栄養学も学び、(株)FincFitにてパーソナルトレーナー業も行う。

また、北インド・ヨガの聖地リシケシュにて2019年3月全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング日本人200時間集中コースを開催。

その他、出張ヨガ、企業にて朝活マインドフルネス、味噌作りワークショップも開催し、「食」「運動」「心」の普及活動に従事している。

www.yoganico.com

自家製酵母パン作成と発酵食のワークショップ

小鳥喫茶室スタッフの渡辺美香さんがご自分で育てられた
自家製天然酵母を使ったパンづくりです。生地を捏ね、パンを焼きます。
自分で捏ねた生地はお持ち帰りして、ご自宅で復習できます。
また、自家製甘酒や味噌などの発酵食品を使って簡単なお料理もします。

  • 日程:8月10日金曜日
  • 時間:10:30 – 14:00
  • ファシリテーター:渡辺美香(小鳥喫茶室)
  • 対象:4年生以下は保護者の方と一緒の参加
    小学校4年生以上のひとの参加はご本人のみの予定ですが詳細検討中です
  • 参加費用:
    中学生以上4,000円
    小学生以下3,000円
  • 持ち物:エプロン、三角巾、手拭きタオル、エコバック
  • 定員:10名

お申込はこちら

こども料理教室

毎年人気の、小鳥喫茶室主催 夏の子供料理教室です。

今年は、色々トッピングを楽しむそうめん&手軽に作れるミニ丼。デザートは恒例の自家製シロップのかき氷です!

  • 日程:8月7日火曜日
  • 時間:10:30-14:00
  • 対象:お子様のみ
  • 参加費用:3,500円
  • 定員:10名

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胡桃染めワークショップ

未成熟の青いクルミをぐつぐつ煮て、染めものをします。
タンニンが多く、草木染めの茶色の中でも特に濃く染まります!
残った染料で昔の人も使ったインクも作ってみます。

  • 日程:7月31日火曜日
  • 時間:10:30-14:00
  • 対象:
    乳幼児(保護者同伴)~大人まで。3年生以下のお子様は保護者のかたと一緒に参加
  • ファシリテーター:渡辺美香(小鳥喫茶室)
  • 参加費:
    中学生以上3,500円
    小学生以下2,500円
    小鳥喫茶室のお昼ご飯(軽食)つき
  • 持ち物:手拭きタオル、汚れても大丈夫な服装
  • 定員:20名

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型染めワークショップ

昨年に引き続き、大好評の型染めです。小鳥喫茶室のランチ付き!

  • 日程:7月27日金曜日
  • 時間:10:30 – 14:00
  • 対象:年中から大人
    4年生以下は保護者の方と一緒に参加
  • ファシリテーター:後藤典子
  • 参加費:
    中学生以上 4,000円
    小学生以下 3,000円
  • 定員:12名
  • 持ち物:手拭きタオル、汚れても大丈夫な服装、作品を持ち帰るバック

お申込はこちらから

 

小鳥喫茶室×くらして 企画展&ワークショップ

藤野で【衣の自給自足】の提案をしている「くらして」さんと小鳥喫茶室のコラボレーション、暮らし着の企画展&ワークショップのお知らせです。

気に入ったものを着ることで、楽しくなる。
みんなで色んな洋服を着て楽しみたい。
着心地よさ
素材のよさ
そういったものを感じてもらえた時、嬉しく思います。

手仕事から感じる温もりを味わいに、是非、お出かけください。
皆さんとの出会いを楽しみにしています。

場所
小鳥喫茶室
東京都 町田市玉川学園8-3-18
玉川学園前駅徒歩12分

日時
2018年2月22日〜24日(3日間限定)
11:00〜16:00

《展示販売品》

呼吸する服

服をファッションとしてではなく「布を纏う」と考えた時、素材のよいもので心地よくありたいと思います。
肌は呼吸しています。
日々の暮らしの中で気付かぬうちに身体は緊張しているもの。
呼吸する服を着ることで自然エネルギーを感じ自然体でいられるのです。

ラオスの村人が綿を栽培して、糸を紡いで、草木染め(藍染め、マンゴー、その他、土地にあった植物)、手織りした布で仕立てた服。

暮らしの衣

少し前の時代、人々は暮らしのための服を家族のために手作りしていました。
着心地よい服は、野良着でありくつろぎ服であったりします。
暮らしに根いたスタイルを目指します。
素材のよさと着心地よいスタイルを考えたものづくりです。

質の良い天然リネンを使った、丈夫な服。
機能性があり、町着でも、畑作業でもそのままお使いいただける服。

《22日、23日》はぎれワークショップ

お好きな時間帯から始められるちくちくワークショップです。
短時間で完成しますのでお気軽にご参加ください。
※ご予約は不要です。

・ターバン 2200円~
・布のアクセサリー 600円~
・はぎれちくちくポーチ 1200円~
・手紡ぎ布で作るマスク 1000円~

材料ある限りで終了となります。

小鳥喫茶室のカフェもご利用できます。

《24日》下着のちくちくワークショップ
(小鳥喫茶室ランチ付き)

時間:11時~14時 ※予約制
参加費:5,000円(材料費・税込)
※オーガニックコットン使用
定員:10名

お申し込みはお問い合わせまたはFacebookより、お願いいたします。

くらして

クリスマスフラワーアレンジメント

 

昨年大好評だった、ラフォレノワールさんとの
ランチ付きクリスマスフラワーアレンジメント。
お待たせいたしました!今年も開催いたします!

現在は店舗を持たずにフラワーレッスンやイベント、販売など幅広く活動され、熱烈なファンの多いラフォレノワールさん。
フラワーレッスンはいつも大人気!

そんな、ラフォレノワールさんが今年も小鳥喫茶室でお洒落なクリスマスフラワーアレンジを教えてくださいます。
小鳥喫茶室の豪華なクリスマスランチ&スイーツと一緒に、一足早いクリスマス気分を是非!

【日時】11月21日(火)10時~14時
(多少、お時間が前後します)

【場所】小鳥喫茶室

【参加費】10,000円
(税・材料費込、ランチ付き)

【定員】10名

ラフォレノワールさんfacebook

お申し込みはお問い合わせ、またはFacebookからお願いいたします。
(早めにお席が埋まってしまう可能性があります。お早めのご予約をお願いいたします。)



紅茶教室『デカフェでX’masティーバッグを作ろう!』

小鳥喫茶室でお出ししているのデカフェの紅茶をセレクトしてくれたり、アトリエアルケミストで紅茶セミナーをしてくれているティーインストラクターの志村かずみさん。

11月1日の紅茶の日に、小鳥喫茶室で一足早めにX’masイベントをしてくれます!

カルダモンやシナモンなど、自分の好きなX’masらしい有機のスパイスを選び、デカフェの紅茶の葉と合わせて自分だけのオリジナルティーバッグを作ります。
小鳥喫茶室の焼き菓子付きです。

X’masや年末のちょっとした贈り物にしても、お洒落ですね。
志村さんの紅茶のお話もとても興味深いですよ。
スパイスや紅茶の香りに包まれた小鳥喫茶室でお待ちしております!

お申し込みは小鳥喫茶室のFacebookまたは、志村さんのホームページ『always-tea.com』まで、お願い致します。

【日時】2017年11月1日(水)
open 13:45 / start 14:00 / close15:30

【会場】小鳥喫茶室内図書室

【講師】日本紅茶協会認定ティーインストラクター 志村和美

【会費】3,900円(材料費込)
※ウェルカムティー&小鳥喫茶室のおやつ付きです。

【定員】8名様

※ 会費は当日会場にてお支払い下さい。お釣りのないようお願い致します。
※ キャンセル料は2日前から、全額お支払い頂きます。