たまには都心を離れ、自然の中で心を見つめ、体と心を解放、リラックスさせてみませんか？
自然溢れる里山でヨガと自然食をいただく３時間です。
今回のテーマは、『夏の疲れを癒そう』
梅雨明けも早く、猛暑続きの今夏。
夏の疲れを癒して、心も体も秋の準備に入りましょう！
お子さんと一緒に親子ヨガもいかがですか。
ヨガ集中して出産後の骨盤調整
もできますよ☘
(小さなお子さま連れの方はご相談ください。)
◆姿勢＆呼吸改善ヨガ９０分
（プレゼンあり）
心身の活性化
◆マクロビ料理の提供by Organic
お食事会９０分
お申し込みは小鳥喫茶室のFacebookまたは問い合わせフォームよりお願いいたします。
【日時】
9月16日（日）
10:30-13:30
【料金】
お一人様4000円(小学生以下2000円)
5歳以下無料
お子様の食事追加+500円
【場所】
大谷里山農園(写真参照)
最寄駅：多摩センター駅/唐木田駅
駐車場20台あり
https://www.tokyo-satoyama.com
【持ち物】
ヨガマット、タオル、お水
※ ４本までヨガマットお貸しできます
【お品書き】~By ORGANIC~
・玄米キチュリwithカボチャ
・さつま芋とスパイスのスコーン
(手作りグラスフェッドギー添え)
・きのことナッツのソテー
・海藻とブドウのサラダ
・ジンジャーソイチャイ
(食材の都合により変更もあります）
※キャンセルポリシー
4日前より半額いただきます。
(食材の準備のためご了承ください。)
【講師】
◆管理栄養士＆マクロビオティック講師
木村陽子
◆ヨガ講師
松原よしのり
プロフィール
テレビ東京「生きるを伝える」出演
著「執着しない生き方」kindle amazon
都内にてパーソナルヨガレッスンやタイマッサージ・食事指導を行う。
計５年間の海外生活の経験（玄米菜食・自然農法・ヴィーガン）から、何が本当に正しい食・運動なのかを探求したい思いが強くなり、現在は栄養士学校にてスポーツ栄養学も学び、（株）FincFitにてパーソナルトレーナー業も行う。
また、北インド・ヨガの聖地リシケシュにて2019年3月全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャートレーニング日本人２００時間集中コースを開催。
その他、出張ヨガ、企業にて朝活マインドフルネス、味噌作りワークショップも開催し、「食」「運動」「心」の普及活動に従事している。
